全部集數

共 209 集

  1. EP 210｜睡不著，怎麼辦？臨床心理師一次講清楚失眠認知行為治療 CBT-I｜ft. 賴世敏臨床心理師

  2. EP 209｜成癮的雙面性:多巴胺、酒精與減害 feat. 陳奕廷醫師

  3. EP 208｜那些禪宗的公案故事，到底是哪裡來的？feat. 引書店

  4. EP 207｜你不是廢物，你只是走在很辛苦的路上 feat. 文心樂丞診所 王雅婷心理師

    ・1:22:22

  5. EP 206｜知道不等於做得到：AI 時代的大腦重開機

    ・31:57

  6. EP 205｜在 AI 時代，我們到底還需要自己寫、自己想、自己活嗎？

    ・55:45

  7. EP 204｜常常聽醫師說要曬太陽？！到底為什麼？「有效光照」只有這個時段？ feat. 舒活適CEO 李椿源

    ・1:02:38

  8. EP 203｜「只要我夠爛，就不會再失敗？」——動物方程式2的哲學是你我的日常？feat 詹昀嘉實習心理師

    ・42:18

  9. EP 202｜《大濛》：在時代的迷霧中，我們如何剪輯人生的劇本？ ft. 陳憶雯心理師

    ・1:02:10

  10. EP 201｜別再做複雜筆記了！用「一年一個文字檔」找回生活掌控感

    ・21:57

  11. EP 200｜不想讓孩子變「數位殭屍」？14 歲前不給手機

    ・27:35

  12. EP 199｜【佛系減肥法】睡個美容覺是真的嗎？調整睡眠就會變瘦又變美？

    ・28:14

  13. EP 198｜吃什麼就會變成什麼樣的人？精神科醫師的斷糖實驗與補腦飲食全攻略

    ・32:06

  14. EP 197｜頂大電機轉行心理諮商！寫 Code 寫到幻覺、家人反對，她如何跳脫「不舒適的舒適圈」？

    ・27:21

  15. EP 196｜為什麼你總是在愛裡受傷？因為你在找『理想父母』

    ・30:43

  16. EP 195｜🐜 蹲下來看螞蟻、認真聽寶可夢！如何用「專注陪伴」給孩子特權

    ・28:35

  17. EP 194｜輪班自救SOP：搞定「核心睡眠」與「光照」，生理時鐘不再亂

    ・21:17

  18. EP 193｜「睡覺才是正業！」工作只是附屬品？！

    ・33:50

  19. EP 192｜「開業術」大揭密！？不是話術，而是「實證醫學」！feat. 探索大腦會談地圖 林煜軒醫師

    ・1:07:46

  20. EP 191｜悼念 Dr. Nolan Williams：改變90%重鬱症的SAINT療法發明者，為何救不了自己？

    ・26:34

  21. EP 190｜10天不說話？真的可以改變嗎？實習心理師的內觀中心心得

    ・49:11

  22. EP 189｜為何高價蒸氣烤箱都在噴蒸氣？原來是為了對抗讓你老化的「那個東西」

    ・23:28

  23. EP 188｜《腦筋急轉彎2》：Pixar 如何偷渡超複雜的心理學？

    ・31:11

  24. EP 187｜和 ChatGPT 聊天真的能治好憂鬱？實測 AI 心理支持的極限

    ・29:00

  25. EP 186｜如何安全又有效地減藥？用腦科學的方式來做！

    ・27:57

  26. EP 185｜AI越強，你越要懂這個！精神科醫師教你打造「無法被取代」的深度思考力

    ・39:34

  27. EP 184｜Chat GPT對大腦健康的影響

    ・32:53

  28. EP 183｜被壓縮的21世紀: 充滿慈愛的機器？

    ・27:26

  29. EP 182｜從廢墟到重生：如何走出童年創傷：讀《Troubled: A Memoir of Foster Care, Family, and Social Class》

    ・36:15

  30. EP 181｜失眠其實是人生的裂縫？快用CBTI強力膠來修補

    ・1:14:10

  31. EP 180｜我的ADHD獨白：從掙扎到共存的深度解析

    ・52:19

  32. EP 179｜跟著日本大食怪，用味蕾探索台灣！feat.引書店: 讀《臺灣漫遊錄》

    ・1:31:20

  33. EP 178｜不只跑，還有人生風景: 讀《Jay的跑步日記》 feat. 引書店

    ・2:22:26

  34. EP 177｜躺椅與藥丸：精神醫學的世紀之爭 feat. 黃立杰醫師 《兩種心靈》

    ・46:23

  35. EP 175｜20年前我上過的心靈課程&如何科學化來調整睡眠？

    ・33:56

  36. EP 174｜如果我給小孩極限自由，會發生什麼事？讀《The Sovereign Child》

    ・29:58

  37. EP 173｜精神科醫師的日常：兩種心靈的對話 feat. 理解身心診所黃立杰醫師

    ・1:17:07

  38. EP 172｜Nvidia的黃仁勳也打桌球，慢讀經典：《反脆弱》 PART 3 __feat. 引書店__

    ・1:15:57

  39. EP 171｜老子也懂反脆弱？如何無為的生活？慢讀經典：《反脆弱》 PART 2 __feat. 引書店__

    ・1:26:12

  40. EP 170｜為什麼「浪費」時間反而更有效率？慢讀經典：《反脆弱》 PART 1 __feat. 引書店__

    ・1:25:06

  41. EP 169｜【聯名特企SP9－競爭】『競爭的迷思：如何找到屬於自己的賽道？』＿feat.引書店＿

    ・1:45:59

  42. EP 168｜【聯名特企SP8－愛情】『愛情文本解析: 從《挪威的森林》到《艾蜜莉在巴黎》』 ＿feat.引書店＿

    ・1:56:27

  43. EP 167｜AI帶來的教育革命: 我用AI寫了個小程式

    ・28:22

  44. EP 166｜「做」，是為了化解存在的危機

    ・36:04

  45. EP 165｜中年危機？不！是靈魂的叩問！

    ・38:35

  46. EP 164｜【聯名特企SP7－金錢】『💸：這交換媒介，該換到什麼？』 ＿feat.引書店＿

    ・1:54:59

  47. EP 163｜你想活出什麼樣的人生(2)：榮格分析師James Hollis的建議

    ・41:46

  48. EP 162｜你想活出什麼樣的人生(1)：蒼鷺與少年

    ・25:46

  49. EP 161｜用自由放任來對抗3C的焦慮年代-暑假陪玩心得

    ・44:47

  50. EP 160｜【聯名特企SP6－學習】『從無聊開始，在無限結束。』＿feat.引書店＿

    ・1:48:42

  51. EP 159｜【聯名特企SP5－斯多噶主義】『薛西佛斯讀斯多噶的話，會變成健身直播主吧！』＿feat.引書店＿

    ・2:03:48

  52. EP 158｜如何當一個文藝復興人？

    ・28:39

  53. EP 157｜【聯名特企SP4－存在】『我是誰？我在哪？ 徘徊或迷失於無盡的荒原』＿feat.引書店＿

    ・1:49:22

  54. EP 156｜【聯名特企SP3】「死去的家人，真的與我們分開了嗎？」＿REF《未來城市 EP.74 包小柏的 AI 女兒》

    ・1:27:29

  55. EP 155｜渴望的根源：剖析人性的迷思

    ・48:48

  56. EP 154｜談談社工、創傷後壓力症候群、還有網路成癮

    ・23:53

  57. EP 153｜【聯名特企SP2－人格】『 性格決定命運，什麼決定性格？』＿feat.引書店＿ REF.《人格的神話》、《MBTI人格分類》

    ・1:51:43

  58. EP 152｜探索知識的奇幻冒險: 我的資訊來源

    ・32:19

  59. EP 151｜打造自己想要的人生，成為時光旅行者

    ・29:12

  60. EP 150｜避免這件事，你的學習會大躍進

    ・29:00

  61. EP 149｜恐懼的原型：談『勇氣』是什麼？ feat. 引書店

    ・2:14:36

  62. EP 148｜讀什麼書會塑造你變成怎麼樣的人: 讀《 The Anthology of Balaji》

    ・26:08

  63. EP 147｜活得長壽又健康：醫學3.0

    ・25:13

  64. EP 146｜解鎖心靈深處: 日記寫作的力量與神奇

    ・24:42

  65. EP 145｜我們永遠沒有辦法確定(same as ever): 在挑戰與不確定中尋找智慧

    ・30:32

  66. EP 144｜一如往常，那些生命中重要而不會變的事

    ・27:01

  67. EP 143｜親測證實：跟我學，睡眠全面升級！

    ・27:38

  68. EP 142｜最後的風景：失智、家人、侯孝賢

    ・29:26

  69. EP 141｜名人傳記作者：「盡一切可能，讀各種亂七八糟的書」

    ・23:45

  70. EP 140｜追求無聊：如何活在奶和蜜過剩的時代？

    ・21:13

  71. EP 139｜為戰爭而生的男人：讀《馬斯克傳》

    ・27:48

  72. EP 138｜長子症候群: 讀《馬斯克傳》

    ・32:24

  73. EP 137｜讓心情變好的秘密：找一個願意吞下去的苦(三鐵113km心得)

    ・31:09

  74. EP 136｜超長期失眠，我還有救嗎？

    ・28:35

  75. EP 135｜如何控制熱情？避免走上山道猴子的成魔之路

    ・34:31

  76. EP 134｜讀者來信：無法停止自我攻擊，怎麼辦？

    ・36:47

  77. EP 133｜如何克服生產力魔咒？

    ・31:18

  78. EP 132｜如何降低自我耗能？

    ・37:55

  79. EP 131｜精通學習的五大秘密-夏季講座3/3

    ・1:06:06

  80. EP 130｜如何讓自己成長？培養自己和他人的成長型心態

    ・26:49

  81. EP 129｜提升學習效率的秘密武器：我的學習工具探索

    ・37:05

  82. EP 128｜40個活著的理由 feat. 草木談心

    ・1:29:50

  83. EP 127｜《千面英雄》feat.引書店＿『接近神話，但不被神話綁架。』

    ・1:23:48

  84. EP 126｜《此生，你我皆短暫燦爛》

    ・29:49

  85. EP 125｜巴比妥類藥物的歷史與使用：從幼稚園的用藥開始

    ・25:57

  86. EP 124｜失智症的治療新知

    ・27:18

  87. EP 123｜醫師，可以幫我做個檢查嗎？

    ・27:02

  88. EP 122｜如何教孩子掌握情緒？

    ・26:37

  89. EP 121｜被慾望驅動的人們-讀《大亨小傳》

    ・43:54

  90. EP 120｜人工智慧比人類 更聰明的世界會怎樣？

    ・46:28

  91. EP 119｜尋求者的道路：哈利波特意義追求

    ・36:57

  92. EP 118｜rTMS治療與腦刺激技術解析：讓你更深入了解大腦與治療的奧秘

    ・32:16

  93. EP 117｜ChatGPT和心智理論

    ・28:54

  94. EP 116｜救了一億人同時也殺了上千萬人的研究

    ・18:42

  95. EP 115｜想吃甜食怎麼辦？從大腦科學來了解

    ・26:25

  96. EP 114｜危機就是危機，不會讓你越挫越勇

    ・25:40

  97. EP 113｜我結婚時，好友都不來，是發生了什麼事？

    ・27:43

  98. EP 112｜一般人到底能喝多少酒？了解酒精在大腦的作用

    ・45:45

  99. EP 111｜抗憂鬱劑到底有沒有用？血清素假說失效是真的嗎？

    ・1:38:32

  100. EP 110｜安全感是監獄

    ・37:00

  101. EP 109｜旅行不會改變你

    ・24:28

  102. EP 108｜幸福的科學課

    ・25:50

  103. EP 107｜突破人生困境，你可以重開機(下)

    ・35:04

  104. EP 106｜突破人生困境，你可以重開機(上)

    ・27:19

  105. EP 105｜用冷水澡活化大腦

    ・23:17

  106. EP 104｜用腦科學來 了解恐慌症

    ・20:32

  107. EP 103｜模仿是悲劇的來源

    ・34:55

  108. EP 102｜什麼是強迫症？

    ・16:40

  109. EP 101｜我有暴食症，可以怎麼做？

    ・20:35

  110. EP 100｜100集特別節目：個人品牌經營：我錄了2年的心得分享

    ・37:50

  111. EP 99｜我的焦慮會好嗎？

    ・18:08

  112. EP 98｜華燈初上裡的佔有慾：談依附關係理論feat. 原子實踐

    ・1:00:12

  113. EP 97｜高敏人的生存攻略

    ・22:36

  114. EP 96｜看身心科醫師的經驗分享 feat. 原子實踐

    ・28:08

  115. EP 95｜聊聊病識感 feat. 原子實踐

    ・17:33

  116. EP 94｜關於學習的疑問(3): 如何專心

    ・19:09

  117. EP 93｜關於學習的疑問(2) :記憶方面的困擾

    ・26:58

  118. EP 92｜關於學習的疑問(1):沒動力怎麼辦

    ・23:54

  119. EP 91｜【生存的12條法則】12. 生活有小確幸，就好好地享受當下

    ・10:33

  120. EP 90｜【生存的12條法則】11. 小孩需要"不太安全"公園

    ・13:36

  121. EP 89｜【生存的12條法則】10. 把話說得精準

    ・12:25

  122. EP 88｜【生存的12條法則】09. 聽別人說話，他們可以知道你不知道的事

    ・10:10

  123. Trailer | 這個PODCAST是在幹麼的？

    ・2:12

  124. EP 87｜【生存的12條法則】08. 說實話，至少不要說謊

    ・8:45

  125. EP 86｜【生存的12條法則】07. 做有意義的事，而不是容易的事

    ・9:26

  126. EP 85｜【生存的12條法則】06. 在你批評世界之前，先把房間整理乾淨

    ・7:05

  127. EP 84｜【生存的12條法則】05. 別讓你自己討厭你的小孩

    ・6:48

  128. EP 83｜【生存的12條法則】04. 和昨天的你比較，而非今天的其他人

    ・9:26

  129. EP 82｜【生存的12條法則】03. 結交想看到你成功的朋友

    ・10:48

  130. EP 81｜【生存的12條法則】02. 對你自己好就是幫助別人

    ・12:14

  131. EP 80｜【生存的12條法則】01. 無論如何抬頭挺胸

    ・8:57

  132. EP 79｜學習的王道和精進之道

    ・30:13

  133. EP 78｜從我的過動談專心這件事

    ・46:15

  134. EP 77｜如何降低考前焦慮？ feat. 陳名數學

    ・1:00:49

  135. EP 76｜真的可以翻轉舊信念嗎？而不是取暖而已。

    ・22:54

  136. EP 75｜27則如何生活的建議-有點矛盾得需要平衡

    ・30:32

  137. EP 74｜你好睡嗎？睡眠的腦科學

    ・35:10

  138. EP 73｜學會調控你的多巴胺，讓你更有活力

    ・34:40

  139. EP 72｜只要你不放棄，就會有機會 - 看《女傭浮生錄》(Maid)

    ・19:56

  140. EP 71｜我們都是罪人-看《地獄公使》

    ・16:48

  141. EP 70｜在這寂寞的季節裡，什麼是愛？

    ・22:43

  142. EP 69｜我誤刪了我的Youtube😱 - 談要堅持？要放棄？要專一？要多元？

    ・25:42

  143. EP 68｜因為我太聰明了，所以我不幸福？ 🤔

    ・10:48

  144. EP 67｜冥想遊戲，一起來玩吧！

    ・58:47

  145. EP 66｜擺脫人生困境的3個關鍵字

    ・23:15

  146. EP 65｜得到金牌之後呢？ 讀《長勝心態》

    ・40:19

  147. EP 64｜我一直要當醫生好多年，才學會一點點溫柔

    ・15:08

  148. EP 63｜記得你是凡人，帶著覺察過日子

    ・33:21

  149. EP 62｜理性思考，是我的紅藥丸

    ・31:08

  150. EP 61｜拒絕當溫水裡的青蛙。讀Adam Grant 《Think Again》

    ・27:36

  151. EP 60｜想要轉職軟體工程師嗎？大神教你怎麼學習！ ft. Taian.Su

    ・1:02:00

  152. EP 59｜你有隨身的幸運小物嗎？

    ・14:18

  153. EP 58｜你腦海中那台收音機，重複唱著難聽的歌，你該怎麼辦？

    ・22:46

  154. EP 57｜你覺得自己有認真生活嗎？

    ・20:40

  155. EP 56｜疫後的未來樣貌

    ・29:59

  156. EP 55｜打不打疫苗？如何練習冷靜思考？

    ・23:38

  157. EP 54｜人與人之間的連結很重要嗎？孤獨也是種了不起的能力

    ・28:06

  158. EP 53｜在混亂的時光，安靜地坐著- feat.靜坐30多年的Frank聊

    ・56:00

  159. EP 52｜重大突破！啟靈藥物探索意識？治療憂鬱、自我消融？

    ・55:14

  160. EP 51｜超神準的解夢！身心科醫師教你如何破解夢！

    ・22:53

  161. EP 50｜照顧你大腦裡的小時鐘-生理時鐘的重要性

    ・8:48

  162. EP 48｜不能接受對方沒有成長是因為自己不夠成熟 ft. 雅婷 & 瑋鍼 心理師

    ・58:40

  163. EP 47｜運動改造大腦 ft. kai教練

    ・55:46

  164. EP 46｜【析心讀冊會】無窮的開始(2) 我們只是宇宙邊緣的污漬

    ・18:17

  165. EP 45｜【聽眾來信】自卑、脆弱、勇氣。你有在電梯裡面放屁過嗎？

    ・47:44

  166. EP 44｜【析心讀冊會】無窮的開始 第一章: 解釋的延伸

    ・19:27

  167. EP 43｜你藻礁了沒？ 論如何勇敢面對無知？

    ・22:47

  168. EP 42｜中年男子失落記-聊聊電影《同學麥娜絲》

    ・29:21

  169. EP 41｜你會呼吸嗎？用鼻子改善你的自律神經

    ・19:43

  170. EP 40｜牛年特輯：如何和家人好好溝通？認識自己的情緒冰山和天氣報告法

    ・38:25

  171. EP 39｜這不會是意志力的問題:來談博奕這件事

    ・28:23

  172. EP 38｜我一定要/應該要做一個好媽媽/好老公/好女兒？

    ・37:15

  173. EP 37｜至少今天可以過得很尼采

    ・29:15

  174. EP 36｜安定你的心，提升你的專注力

    ・36:59

  175. EP 35｜歡迎來到我們都有病的年代

    ・37:13

  176. EP 34｜喂喂你還好不好 X 析心事務所(下）: Dcard心情版裡關於憂鬱症的討論

    ・48:47

  177. EP 33｜現代徐福：你的大腦不是電腦，無法駭客你的大腦

    ・44:19

  178. EP 32｜喂喂你還好不好 X 析心事務所：和雞蛋糕聊聊憂鬱症的心路歷程

    ・54:59

  179. EP 31｜失控的網路時代: 教孩子保護自己

    ・22:38

  180. EP 30｜我的學習技巧大公開

    ・35:32

  181. EP 29｜從阿德勒觀點來看《后翼棄兵》--來聊聊童年對人的影響

    ・35:21

  182. EP 28｜大家的問題，一口氣通通回答 | 關於認知治療、學習還有家人等等

    ・32:22

  183. EP 27｜叫你不要治療的人，不會承受你的風險

    ・36:37

  184. EP 26｜我的重考經驗/如何成為一個獨立的人/我們不害怕競爭

    ・45:10

  185. EP 25｜家人是奇怪的生物

    ・42:52

  186. EP 24｜什麼是過勞？你被榨乾了嗎？

    ・38:27

  187. EP 23｜給你的焦慮急救包

    ・32:34

  188. EP 22｜矽谷天使投資人的懶人冥想法，在忙碌賺錢的時代，最放鬆的方式

    ・31:08

  189. EP 20｜正午惡魔： 希望跟此後

    ・47:26

  190. EP 19｜正午惡魔： 9,10,11-貧窮、政治、演化

    ・33:46

  191. EP 18｜正午惡魔： 第八章．憂鬱這個詞是怎麼來的？

    ・31:07

  192. EP 17｜正午惡魔： 第七章．聊聊自殺這件事

    ・20:25

  193. EP 16｜正午惡魔： 第五/六章．族群和上癮

    ・31:18

  194. EP 15｜正午惡魔：第四章．另類治療

    ・33:16

  195. EP 14｜正午惡魔：第三章．治療

    ・40:19

  196. EP 13｜正午惡魔：第二章．崩潰

    ・43:07

  197. EP 12｜正午惡魔：第一章．憂鬱

    ・41:21

  198. EP 10｜行為活化

    ・20:07

  199. EP 9｜改變基模

    ・16:51

  200. EP 8｜認知行為治療的結構化

    ・15:33

  201. EP 7｜個案概念化: 認知行為治療的第一次會發生什麼事？

    ・10:25

  202. EP 6｜處理自動化思考

    ・14:09

  203. EP 5｜辦識自動化思考

    ・16:01

  204. EP 4｜12個常見的認知偏誤

    ・14:01

  205. EP 3｜認知行為基本原則：自動化思考、基模、蘇格拉底問句、改變

    ・23:43

  206. EP 2｜美好生活提案 : 認識斯多噶主義

    ・32:52

  207. EP 11｜閱讀 ep1|家中的12個小孩有6個思覺失調症的故事(上)

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